Dr. phil. Silja Sollberger, Zürich

Services

Psychologische Psychotherapie für Erwachsene ab 18 Jahren

Mögliche Themen: Angst, Panik, Depression, Burnout, Stress, Trauer, Selbstwertprobleme, Beziehungsprobleme, Hochsensibilität, Lebenskrisen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Trennung

Areas of expertise

Ich bin eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und seit 2014 psychotherapeutisch tätig. Meine Grundausbildung ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch und setzt bei der Veränderung von schädigenden oder belastenden Denk- und Verhaltensmustern an. Darauf aufbauend integriere ich emotionsfokussierte, achtsamkeitsbasierte und interpersonale Methoden sowie Elemente verschiedener neuerer Therapieformen (z.B. Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP), Schematherapie). Dabei greife ich auf meine mehrjährige Erfahrung als Psychotherapeutin in verschiedenen psychiatrischen Kliniken sowohl im ambulanten als auch stationären und teilstationären Setting zurück.

Additional Information for the Patient

In der Psychotherapie möchte ich mit Ihnen gemeinsam individuelle Lösungsansätze für aktuelle Schwierigkeiten in Ihrem Leben entwickeln und Antworten auf Fragen wie die Folgenden finden: Was brauchen Sie, um zufrieden und erfüllt zu leben? Welche hinderlichen Gefühle, Gedanken oder Erinnerungen stehen Ihnen dabei manchmal im Weg? Wie sind diese in Ihrer Lebensgeschichte entstanden und was können Sie heute tun, um sich nicht länger von ihnen hemmen zu lassen? Wie finden Sie den Mut und das Selbstvertrauen, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und aktiv nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten? Und wie können Sie Ihre bereits vorhandenen Stärken und Fähigkeiten dafür einsetzen? Dabei ist mir sehr wichtig, dass die therapeutische Zusammenarbeit in einer warmen, vertrauensvollen und zuversichtlichen Atmosphäre stattfinden kann, in der Sie sich wohl, verstanden und ernstgenommen fühlen.

Other focal points of Dr. phil. Silja Sollberger

• Burnout
• Compulsion
• Depression
• Fear
• Psychosomatic disease
• Behaviour therapy
• Relaxation methods